ABOUT US

Bailarina e professora

Formei-me na Escola de Dança do Conservatório Nacional, em Lisboa, e na École Supérieure de Danse de Cannes Rosella Hightower, em França. Desenvolvi uma carreira rica e diversificada no mundo da dança, que me levou a diferentes partes do mundo. A minha experiência internacional inclui o trabalho como professora no Japão, atuação como bailarina em navios de cruzeiro e participação em espetáculos televisivos e musicais em Portugal. Paralelamente à minha carreira artística, concluí uma licenciatura em Turismo e um mestrado em Práticas Culturais, conciliando os estudos com a vida profissional.

Após vários anos dedicados à dança, a maternidade trouxe-me novos desafios. As dores nas costas levaram-me a procurar alternativas no ginásio, mas foi ao regressar à dança que encontrei a verdadeira realização.

Inspirada pela falta de aulas profissionais acessíveis, criei um projeto para ajudar outras mulheres a redescobrir o movimento, a energia e o bem-estar, no conforto de casa.

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Rita Nunes

Bailarina

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rita no palco

Ballet e Fitness para o Seu Bem-estar

Treino de Bailarina é um espaço dedicado à prática e ensino de técnicas de dança e condicionamento físico inspirado no ballet, promovendo saúde, elegância e bem-estar.

Descubra a Elegância e o Equilíbrio Corporal

Conheça os especialistas dedicados que fazem do Treino de Bailarina um espaço único.

Carolina Mendes

Instrutora de Ballet e Fitness

Com vasta experiência em dança clássica, traz paixão e técnica refinada às aulas.

Miguel Ferreira

Treinador Físico

Especialista em condicionamento físico, combina criatividade com rigor na preparação dos alunos.

Sofia Almeida

Coordenadora de Programas

Focada em integrar saúde e performance, promove soluções inovadoras para o bem-estar.

Pedro Santos

Gestor Operacional

Líder com visão estratégica, garante a excelência e a continuidade do projeto.

Práticas de Ballet Adaptadas a Todos os Níveis

Explore as diversas modalidades que oferecemos, focadas no aperfeiçoamento técnico e no bem-estar dos nossos alunos.

Treino de Força Inspirado no Ballet

Um programa pensado para melhorar a resistência e tonificação muscular com elegância.

Aulas de Flexibilidade e Alongamento

Sessões dedicadas a aumentar a mobilidade e prevenir lesões através de exercícios específicos.

Técnicas de Postura e Equilíbrio

Orientação especializada para melhorar a postura corporal e o equilíbrio em movimento.